Как избавиться от ночных кошмаров?

У бессонницы много причин, и одна из них – боязнь ночных кошмаров. Если человека мучают страшные сны, то он поневоле старается не спать, контролировать свое «незасыпание». Как только начинает проваливаться в сон, то пытается проснуться, потому что спать страшно. Причин появления ночных кошмаров может быть множество. Их я рассматривать не буду. Лучше расскажу, что делать, чтобы расстаться с кошмарами, которые не дают спать спокойно. Итак… Перед сном проветрить спальню. Желательно оставить доступ свежему воздуху. Дверь в спальню закрыть. Лечь...